こんばんは！
ルミナスビューティーケアの仲井です(=ﾟωﾟ)ﾉ
毎週月曜日はお休みを頂いております！
休日は夕方からビールを飲んでゆっくりとしてるんですが、、、
いつまでもビールを楽しめるために始めます。
肉体改造！！
画像のお姉さんのポーズを毎日決められたタイム頑張る！！
ちなみに！！
50日まで続けると、、、
腹筋が割れる！？
らしい！！？？
目指せ細マッチョ！！
でわまたー！！(=ﾟωﾟ)ﾉ
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